Nie wiedzialem w jakim dziale umiescic ten post ale ten jest chyba najbardziej odpowiedni. Chcialem sie spytac ile kosztuje psycholog i czy wogole warto korzystac z jego uslug.Moze ktos z was chodzil juz tam i czy byliscie z tego zadowoleni? Czy oni tylko wyciagaja pieniadze? Z gory dzieki za odpowiedzi.
Czesc mam pytanie. Ile powinna trwac przerwa pomiedzy cyklami kreatyny. Wszedzie pisza ze 4-6tygodni wystarczy. Bralem kreatyne z faza nasycenia i znowu mam zamiar ale ktos mi powiedzial ze trzeba odczekac 3m-ce zeby organizm zdazyl sie calkowicie oczyscic. Z gory dziekuje za odpowiedzi
[...] to dziwi. Glownie zalezy to od pory dnia... z rana wszystko ok, ale wieczorem to juz nic mnie nie ruszy. CZasem nawet jak zjem wielki obiad to czuje sie jakbym byl najedzony, a jednak gdy wstaje pochodze chwiule to stwierdzam ze moglbym dalej jesc. Spotkaliscie sie z czyms takim ? Pozdrooo :) P.s sory za bledy o ile sa , ale mam malo czasu :)
[...] uzupełnienia diety...zamierzam to białeczko jeść 2 razy dziennie po 30 gram...czyli rano i na noc. Moje pytanie czy są to pory odpowiednie, a drugie pytanko w opakowaniu dostałem miarke 30gram...o ile się nie mysle...czyli dwie pełne miarki dziennie?? mam jeść?? ( organizm nie przysfoi i więcej niz 30 gram na raz ??? ) z góry dziekuje za odp.
[...] mohe zacząć cykl w styczniu??(staz bedzie wtedy 4 miechy) 2.Jak dawkowac żeby byl przyroscik nie bardzo gwałtowny (bo sie matka kapnie i mnie zabije :) ) i jakiej firmy i ile gram ?? 3.Czy po kretce efekt gdy sie ćwiczy jest dalej czy trzeba potem kolejne cykle robic ( czy jeden wystarczy)?? 4.Piszecie że kreatyna łączy sie z wodą to czy te [...]
miałem połączone brwi... dzsiaj środek zgoliłem... jak myślicie dziewczyny chyba tak lepiej nie ?? :P A propo co ile bede musial je teraz usuwac i czym najlepiej to robic... Z góry dzieki za wszelkie uwagi
[...] tone białka mało tłuszczy i troche wegli ale przy tym chce spalic tluszcz...(na rowerku) czy jedno nie wyklucza drugiego ? Ile można splaić kalorii w godzinke na rowerze? Wyszlo mi że w 10 minut koło 100 ;) Dziś w ciagu 90 minut spalilem 1045 i coś mi sie wierzyć nie chce... wyczaiłem ze siedem obrotow pedałem wokół wlqasnej osi to 1 kcal
Mam ogromny problem.Cwicze juz ponad rok,ale na powaznie to z 6 miesiecy.Na poczatku treningu wszystko bylo pieknie sila mi rosla,spalalem tluszcz i rzezbilem miesnie.Niestety nawet nie wiedzialem wczesniej ze mam wade.Mam zapadniety mostek dosc sporo,widoczne to jest gdy sie garbie i wystajace zebra.Nie wiem co mam z tym zrobic.Teraz boje sie [...]
Witam, własnie zacząłem układać swoja dietke odchudzająca. Mam 16 lat, 165 cm wzrostu i waże 65 kg ( dużo za dużo). Chce zrzucić ok. 10 kg w ciagu 4-5 miesięcy bez efektu jo-jo. Według rożnych kalkulatorów moje zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2200-3200. Czy ktoś może powiedzieć która liczba jest prawdziwa? 3x tygodniowo ćwicze Krav Mage 1x [...]
A wiec dzisiaj zakupilem sobie kreatyne Treka 250 kapsulek i mam do was pytanie.Jezeli waze 65-66 kg to ile w pierwszej fazie nasycenia wg was powinienem brac kapsulek?Slyszalem tez ze nie mozna pic kawy i herbaty jezeli bierze sie kreatyne,to samo tyczy sie mleka?A i jezeli nie mam dekstrozy to czy glukoza w jakims stopniu pomoze wchlaniac ten [...]
Dolnyslask Tak jak w temacie. Potrzebuje: -gryf prosty -gryf lamany -2 gryfiki do sztangielek -obciazenie, min. 100kg. oczywiscie o tamim samym fi jak gryfy Dolnyslask oferty tylko smsem na 880-420-797, napisz w smsie co masz i za ile, ja oddzwonie. prosze nie pisac maili i nie odpowiadac na forum
1 Primobol tabsy i szoty 2 Oxanabol 3 Turanabol 4 Stanabol Jakie efekty? i czy poza Stanabolem inne produkty z listy sa dostepne w naszym kraju i za ile? Wszystko z BD
Czesc, trenuje z kumplami od jakiegos czasu MLM akrobatyka z elementami sztuki walki, po wiecej odsylam -> http://multilevelmoves.com. Niestety mieszkam w kompletnej dziurze, ze nie mamy gdzie tego cwiczyc. Chcielibysmy przejechac sie do Wawy na jakas porzadna salke z materacami, trampolinami, drażkami, skrzyniami itp. (np. jeszcze taki jakby [...]
a wiec za radami forumowiczów przez zime robie mase a od marca zaczynam się rzeźbić , jeszcze sobie nie ułożyłem w pełni diety , ale mam juz ogólny zarys kiedy posiłki i ile czego jem ;] moje wymiary 175cm wzrostu, 75kg wagi, lat 16, lekka nadwaga ;/ trenuje na siłowni od 2 miechów moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie +-3000 oto jak [...]
Pytanie głównie do Czarnego - jaki jest skład ilościowy ( białko/węgle ) na 100 gr ?? Ile jest krety w 100 gr tego gainerka ?? Dzieki za odpowiedz.
pierwszy raz biore jakiekolwiek odzywki i nie mam pojecia w ogole czy dobrze biore (najlepiej jakby ktos mi napisal jak krowie na granicy co po czym brac i ile) bo chodzi mi o to zeby doszlo mi sily ( i jesli nieodlacznym elementem tego jest nabranie masy no to niech bedzie(tylko zebym nie byl gruby jak klocek)). Waze 82 kg, wzrost 187 cm treningi [...]
Właśnie ukończyłem trening ACT i chciałbym zabrać się za budowanie masy. Mam w związku tym kilka pytań: 1. Na siłownie chodze 3 razy w tygodniu. Chce ćwiczyć 2 partie mięśni każdego dnia, jak zestawić je ze sobą? Tzn. w jakie dni jakie partie ćwiczyć? 2. Ile ćwiczeń powinienem wykonywać na jedną partie i jak wygląda sprawa z ilością [...]
wczoraj na treningu ulamal mi sie ząb :( mocne zbicie ;/ chce sie was koledzy zapytać ( bylem juz u stomatologa a w zasadziw w 2 i podaja rozne ceny uslugi od 80 zl do 600 zł )czy wiecie orientacujnie ile to kosztuje, oraz czy bede mogol dalej boksowac po takim zabiegu czy bedzie mi sie to odlamywalo co 2 dni . dzieki za odpowiedzi i rady .
[...] gdzie znjade regulamin dotyczacy staru w walkach vale tudo. na oficjalnej stronie vale tudo nie moglwem tego znalezc. chodzi mi o dolna granice wieku kategorie wagowe itd. czy walki mma sa otwarte dla publicznosci? ile kosztuja bilety na takie turnieje? czy w najblizszym czasie szykuje sie jakis turniej w poznaniu? dzieki za odp. i pozdrawiam.
[...] je przyjmować po ZARAZ treningu. Na mojej siłowni nie ma miksera by zrobic na miejscu. Co mam zrobić? Brać białko wymieszane już w domu do np. butelki i pić po trenigu, czy wracać do domu (ok 20 min) i mieszać w domu. Jak długo wymieszana odżywka może stać by nie starcić wartości o ile wogule traci? Pozdrawiam i serdecznie dziękuję za odpowiedź.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
